Mandeļu priekšrocības
Kalcija, dzelzs, magnija, fosfora un kālija avots.
– Daudz B grupas vitamīnu (B1, B2, B3, B5, B6, B9) un tokoferola (E vitamīna).
Tas ir labs sirds un asinsvadu veselībai.
– Satur daudz nepiesātināto tauku, aminoskābju un minerālvielu.
– Rieksti ir bagāti ar augu flavonoīdiem, kurus aktivizē E vitamīns.
Augu antioksidanti normalizē miegu, atvieglo vecuma bezmiegu un sezonālo depresiju.
– Taukskābes aizsargā organismu no pārmērīga glikozes daudzuma asinīs.
Šķiedrvielas palīdz attīrīt organismu, baro zarnu mikrofloru ar labvēlīgām baktērijām un ietekmē prebiotiku.
– Svarīgi valriekstus kombinēt ar pārtikas produktiem, kas satur daudz antioksidantu: C, A vitamīnu, cinku un selēnu.