Οφέλη των αμυγδάλων Πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου, φωσφόρου και καλίου. – Πολλές βιταμίνες Β (B1, B2, B3, B5, B6, B9) και τοκοφερόλη (βιταμίνη Ε). Είναι καλό για την καρδιαγγειακή υγεία. – Περιέχει πολλά ακόρεστα λιπαρά, αμινοξέα και μέταλλα. – Οι…